अखरोट के फायदे

अखरोट की जानकारी

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अखरोट के फायदे

अखरोट की जानकारी, अखरोट अखरोट के पेड़ का फल है। अखरोट ग्रह पर सबसे पौष्टिक और स्वस्थ नटों में से एक हैं। उनके बारे में यहां और जानें। अखरोट ग्रह पर सबसे पौष्टिक और स्वस्थ नटों में से एक हैं। वे स्वस्थ वसा, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, खनिज, और विटामिन C भरे हुए हैं। अखरोट सूजन, कोलेस्ट्रॉल, और रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

अखरोट का पेड़ ऊंचाई में 40 मीटर तक बढ़ सकता है और 400 साल तक रहता है। पेड़ का फल अखरोट है। यह आमतौर पर अंडाकार के आकार का होता है और क्लस्टर में बढ़ता है। अखरोट का खोल गर्मियों में हरा है और जब यह परिपक्व होता है तो भूरा हो जाता है। अखरोट एक बहुत ही पौष्टिक फल है और इसमें कई लाभ हैं। अखरोट का खोल अखरोट और बीज उद्योग में प्रयोग किया जाता है।

अखरोट के पास पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किए जाने का एक लंबा इतिहास है। वे मध्य युग में कामेच्छा को उत्तेजित करने और विभिन्न त्वचा की स्थितियों का इलाज करने के साथ-साथ चिंता और अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए उपयोग किए गए थे।

प्राचीन रोमनों ने भी अखरोटों को एक एफ़्रोडायसियाक होने का मानना था, और उन्हें अक्सर नवविवाहितों को उपहार के रूप में दिया जाता था।
आज, अखरोट का उपयोग अभी भी पारंपरिक दवा में किया जाता है लेकिन मुख्य रूप से मधुमेह, मोटापा, और उच्च कोलेस्ट्रॉल समेत विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में।

अखरोट भी ओमेगा -3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अखरोट के फायदे

Walnut
Walnut

अखरोट सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, वे भी आपके लिए अच्छे हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्यों, भाग में या पूरी तरह से, अखरोट आपके आहार के लिए एक अद्भुत जोड़ है।

1. एंटीऑक्सीडेंट्स का उत्कृष्ट स्रोत।

2. मस्तिष्क स्वास्थ्य में वृद्धि।

3. कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार।

4. कैंसर के जोखिम को कम करें।

5. मांसपेशी स्वास्थ्य में सुधार।

6. हड्डी स्वास्थ्य में सुधार।

7. सूजन को कम करें।

8. त्वचा को बढ़ाएं।

9. रक्षा करें मधुमेह।

अखरोट के तथ्य।

Walnut
Walnut
  1. अखरोट के पेड़ औसतन, 3,500 पाउंड प्रति एकड़ अखरोट का उत्पादन करते हैं।
  2. अखरोट आदमी के लिए ज्ञात सबसे पुराने पेड़ के भोजन में से हैं, जो 7,000 बीसी तक पहुंचे जा रहे हैं।
  3. अखरोट सभी पागल के सबसे पौष्टिक हैं। अखरोट के 100 ग्राम (3.5 औंस) में 654 कैलोरी हैं।
  4. अखरोट को नाश्ता के रूप में या विभिन्न मिठाई और नमकीन व्यंजनों के हिस्से के रूप में उपभोग किया जा सकता है।
  5. वाणिज्यिक रूप से उत्पादित अखरोट की 30 से अधिक किस्में हैं!
  6. आज की तरह, 17 वीं -19 वीं सदी में अखरोट का एक आम पाक उपयोग सलाद में था।
  7. अखरोटों को सितंबर और नवंबर के बीच साल में एक बार कटाई की जाती है।

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