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Amla in Hindi, जानकारी।
Amla in Hindi, Amla को हिंदी में आंवला कहाँ जाता हैं। आंवला एक तरह का जामुन होता हैं। जो दिखने में हल्का हरे रंग का होता हैं। इसके सतह पर 6 से 8 हल्की पीली धारियाँ होती हैं।
जो उसकी दिखने की शोभा भी बढाती हैं। और साथ ही साथ इसीकारण वह खंडित दिखता हैं। यह मूल रुप से एशिया के कुछ हिस्सों में उगता हैं। इसका स्वाद खाने में आमतौर पर और ज्यादातर खट्टा और कड़वा होता हैं।
ऐसा माना जाता है कि इसमें छह में से पांच स्वाद होते हैं। जैसे की खट्टा, कड़वा, तीखा, कसैला और आखिर में मीठा होता है। आंवला कच्चा खाया जा सकता हैं। और इस पर नमक छिड़कर खानेसे इसके स्वाद में बेहतर बदलाव आते हैं।
इसके एक फल में २० संतरे जितना विटामिन C मौजूद होता हैं। जो आपके स्वस्थ के लिए अच्छा हैं। इसी कारन इसे आयुर्वेदिक फल भी कहाँ जाता हैं।
आंवला का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बहाल करने और प्यास बुझाने के लिए किया जाता है। आंवला बेरी आयुर्वेदिक तैयारी त्रिफला में तीन फलों में से एक होता है।
इसके अंदाज से आप को पता चल गया होगा की आवला यह कितना आयुर्वेदिक फल होता हैं। इसे दो वैज्ञानिक नमो से जाना जाता हैं। पहला ”फाइलेन्थस एम्ब्लिका” और दूसरा ”एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस” ।
Amla in Hindi
Benefits of Amla in Hindi
आंवला के फायदे।
- आंवला प्रतिरक्षा में सुधार लाता हैं।
जैसे की हमने जाना कि, आंवला में २० संतरे जितना विटामिन C होता हैं। और इसमें साथ ही साथ एंटीऑक्सीडेंट की बड़ी शक्ति होती है। आंवला में मौजूद विटामिन C आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ा देता हैं। आंवला आपको बैक्टीरिया और वाइरस जैसे हानि कारन तत्व से भी बचाता हैं। यह कैंसर और हृदय रोग जैसे बीमारियों से आपको दूर रखने में मदद करता हैं। इसी कारन आवला प्रतिरक्षा में सुधार लाता हैं।
- आंवला आपके दृष्टि में सुधार करता है।
आंवला में कैरोटीन नामक तत्व होता हैं। जो आपके दृष्टि के सुधार लाने के लिए जिम्मेदार होता हैं। आंवला मोतियाबिंद जैसे हानि से आपको बचता हैं। आँख लाल होना, आँखो से पानी आना, आँखो में खुजली होना इस तरह की चीजों से आंवला आपको दूर रखता हैं। यह एके आँखों के लिए बहोत ही अच्छा और लाभदायक होता हैं। इसी कारन आंवला आपके दृष्टि में सुधार करता है।
- आंवला आपके बालों के लिए अच्छा होता हैं।
आंवल आपके बालों के लिए एक सिद्ध टॉनिक हो सकता है। क्योंकि यह आपके बालो को झड़ने से, सफ़ेद होने से रोकता हैं। और यह आपके बालो को मजबूत करने में भी मदद करता हैं। यह आपके मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बढ़ाव देता है। आपको आंवला को जरूर खाना चाहिए। इसी कारन आंवला आपके बालों के लिए अच्छा होता हैं।
- आंवला आपके त्वचा के स्वास्थ के लिए अच्छा होता हैं।
आंवला आपकी त्वचा को चमकाने के साथ-साथ यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने में भी मदद करता हैं। आंवला का उपयोग इसके एंटी-एजिंग गुणों के लिए भी किया जाता हैं। और इसी लिए इसे एक सुपरफूड के रूप में भी माना जाता है। इसी कारन आंवला आपके त्वचा के स्वास्थ के लिए अच्छा होता हैं।
- आंवला आपके कब्ज को रोकने में मदद करता है।
आंवला की उच्च फाइबर सामग्री पाचन तंत्र के कारन यह एक उत्कृष्ट फल है, कब्ज को रोकने के लिए । क्योंकि यह कब्ज को ठीक करने में मदद करती है। आंवला में सूजन रोधी गुण भी मौजूद होते हैं। इसी कारन आंवला आपके कब्ज को रोकने में मदद करता है।
तो यह थे कुछ पांच ऐसे जो आपके स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। इसे आप अपने डेली लाइफ के खाने में जोड़ते हैं तो यह एके लिए बहोत ही फायदेमंद रहेंगे।
Amla in Hindi
