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Coconut in Hindi, जानकारी।
Coconut को हिंदी में नारियल कहाँ जाता हैं। यह ताड परिवार से संबंधित होता हैं। इस का पेड़ एकबीजपत्री हैं । नारियल, नारियल ताड (कोकोस न्यूसीफेरा) का फल होता है।
नारियल एक बड़ा अखरोट की तरह होता है। नारियल के पेड़ आमतौर पर ज्यादातर ३० मीटर तक होता हैं। और नारियल के पते ४ से ५ मीटर तक के होते हैं। दक्षिण भारत में नारियल के पेड़ों की व्यापक रूप से खेती की जाती है। नारियल पानी एक अद्भुत प्राकृतिक पेय है जो गर्मी के मौसम में बहुत लोकप्रिय होता है।
नारियल बाहर से सख्त होता हैं। और इसके अंदर स्वादिष्ट मास और पानी होता हैं जो खाने लायक होता हे। साथ ही साथ यह बहोत ही मीठा होता हैं। नारियल का मांस सफेद होता है और इसे कच्चा खाया जा सकता है या खाना पकाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।
ज्यादातर यानिकि आमतौर इसका उपयोग इसके पानी, दूध, तेल और स्वादिष्ट मांस के लिए किया जाता है। नारियल का उपयोग कई तरह से किया जाता हैं। इस पेड़ के हर हिस्से का उपयोग होता है, जिसमें फल, लकड़ी और पत्ते शामिल होते हैं। यह कई बीमारियों में भी मदद करता हैं। नारियल के फूलों के कई औषधीय उपयोग किया जाता हैं।
हम इस लेख में नारियल के लाभ यानिकि फायदे देखेंगे और साथ ही साथ हम इसके तथ्य भी देखेंगे।
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Benefits of Coconut in Hindi
नारियल के फायदे।
- नारियल आपकी त्वचा, बालों और दांतों की रक्षा करता है।
नारियल का तेल शुष्क त्वचा की नमी में सुधार कर सकता है। जो आपके त्वचा के लिए अच्छा हैं। नारियल का तेल बालों को होने वाले नुकसान से भी बचाता है। जो आपके बलोकि सुरक्षा के लिए अच्छा हैं। यह दंत स्वास्थ्य में सुधार करता है। और सांसों की दुर्गंध को भी कम करता है। इसी कारन नारियल आपकी त्वचा, बालों और दांतों की रक्षा करता है।
- नारियल आपको हाइड्रेटेड रखता है।
नारियल में पाए जाने वाले पानी का सेवन करने से आपको वो सभी इलेक्ट्रोलाइट्स मिल जाएंगे जिनकी आपको आवश्यकता होगी। यह आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता हैं। इसी कारन नारियल आपको हाइड्रेटेड रखता है।
- नारियल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
नारियल के मांस में फेनोलिक यौगिक होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद कर सकते हैं। और यह आपके स्वास्थ के लिए भी अच्छा होता हैं । नारियल के तेल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव और कीमोथेरेपी के कारण होने वाली क्षति और मृत्यु से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसी कारन नारियल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
- नारियल आपके रक्त शर्करा नियंत्रण को बढ़ावा देता है।
नारियल में कार्ब्स की मात्रा कम होती हैं और फाइबर और साथ ही साथ वसा की मात्रा अधिक होती है। इसलिए यह आपके ब्लड शुगर को स्थिर करने में मदद भी कर सकता है। इसी कारन नारियल आपके रक्त शर्करा नियंत्रण को बढ़ावा देता है।
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साथ ही साथ यह अत्यधिक पौष्टिक आहार होता हैं इसी कारन आप इसे अपने आहार में आसानीसे ला सकते हैं। और यह आपको कमजोरी यानिकि बीमार होते समय आपको मदद कर सकता हैं। इसी कारन इसे आप अपने आहार में जरूर शामिल कीजिए।
Facts of Coconut in Hindi
नारियल के तथ्य (Facts)।
- नारियल विभिन्न रूपों में एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-पैरासाइट होते हैं।
- नारियल पानी में औसतन ९४% पानी होता है और एक कप में लगभग ४६ कैलोरी होती है।
- नारियल नाम वास्तव में अखरोट का एक संयोजन है, और पुर्तगाली शब्द कोको, चेहरे की तरह की छवि के बाद खोल में 3 छेद होते हैं।
- एक नारियल के पेड़ में एक फसल के दौरान 180 नारियल तक काटे जा सकते हैं।
- 1960 के दशक में सोयाबीन तेल के आने तक नारियल का तेल दुनिया का प्रमुख वनस्पति तेल था।
- हर साल 20 अरब से अधिक नारियल का उत्पादन होता है।
- 1941-45 के प्रशांत युद्ध के दौरान घायल सैनिकों को आपातकालीन प्लाज्मा चढ़ाने के लिए नारियल पानी का इस्तेमाल किया गया था।
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