Dates fruit in Hindi, जानकारी।
हिंदी में Dates fruit को खजूर कहाँ जाता हैं। आपने इसका कभी न कभी जरूर सेवन किया होगा। खजूर, खजूर के पेड़ से उगने वाला एक फल होता है।
जो ज्यादातर दुनिया के कई उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है। हाल के वर्षों में खजूर काफी लोकप्रिय हो चुके हैं। खजूर आकार में काफी छोटे होते हैं। आमतौर पर इनका आकर अंडाकार होता हैं।
और इनका रंग चमकीले लाल से लेकर चमकीले पीले रंग से काला तक होता है। खजूर में एक लंबा, पतला सा बीज मौजूद होता है। खजूर मीठे स्वाद के साथ चबाने वाले होते हैं।
खजूर के पेड़ों पर बड़े गुच्छों में उगते हैं। जो खाने में बहोत ही स्वादिष्ट और मीठा होता हैं। इसको आप पके होने के बाद खा सकते हैं।
हम आज खजूर के सेवन करने से होने वाले लाभ यानिकि इसके फायदे देखते हैं। और साथ ही साथ हम इसके हम तथ्य यानिकि Facts भी देखेंगे। तो चलिए देखते हैं।
Benefits of Dates fruit in Hindi
खजूर के फायदे।
- खजूर आपके स्वास्थ के लिए बहुत पौष्टिक होता हैं।
खजूर में एक उत्कृष्ट पोषण तत्व मौजूद होते है। खजूर में, कैलोरी, कार्ब्स, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, आयरन, विटामिन बी6, विटामिन C जैसे महत्वूर्ण पोषक तत्व होते हैं। इसी कारन खजूर आपके स्वास्थ के लिए बहुत पौष्टिक होता हैं।
- खजूर आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
खजूर को अपने आहार में शामिल करना चाहिए क्योंकि यह, कोलेस्ट्रॉल को तुरंत कम करने में मदद कर सकता है। और आपके वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। इसी कारन खजूर आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
- खजूर आपके हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
खजूर में सेलेनियम, मैंगनीज, तांबा और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व से भरपूर होता है। यह पोषक तत्व आपके हड्डीयों के स्वास्थ के लिए बहोत ही फायदेमंद होता हैं। इसी कारन खजूर आपके हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- खजूर आपके त्वचा में सुधार करने मदद करता है।
खजूर में विटामिन सी C और विटामिन D मौजूद होता हैं। यह आपकी त्वचा के स्वास्थ के लिए अच्छा होता हैं। यह आपकी त्वचा को चिकना भी रखने में मदद करते हैं। जो आपकी त्वचा को निखार सकता हैं। इसी कारन खजूर आपके त्वचा में सुधार करने मदद करता है।
- खजूर आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार लाता हैं।
खजूर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस के गठन को रोकने और हृदय रोगों को रोकने में मदद करते हैं। जो आपके हृदय के स्वास्थ के लिए बहोत ही लाभदायक होते हैं। इसी कारन खजूर आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार लाता हैं।
Facts of Dates fruit in Hindi
खजूर के तथ्य (Facts)।
- खजूर को दुनिया में सबसे पुराना खेती वाला फल माना जाता है, जिसमें जीवाश्मों से पता चलता है कि वे लगभग 50 मिलियन वर्ष पहले थे।
- खजूर के फल बहुत पौष्टिक होते हैं और इनमें बहुत सारे विटामिन (ए, बी, डी) और चीनी (फ्रुक्टोज) होते हैं, जो उन्हें ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत बनाते हैं।
- मध्य पूर्व और उत्तरी अफ्रीका में खजूर के फल ७००० से अधिक वर्षों से स्थानीय भोजन के रूप में मौजूद हैं। वे 5000 वर्षों से कृषि उत्पादन कर रहे हैं।
- इस्लामिक परंपरा के अनुसार, ईडन गार्डन में खजूर का पेड़ जीवन का पेड़ है।
- खजूर के पत्थरों का उपयोग साबुन और यहां तक कि आईलाइनर बनाने के लिए भी किया जाता है।
- परागण के लिए मादा और नर खजूर के पेड़ों की जरूरत होती है, जिसमें केवल 2 दिन का समय होता है।
- सूखे मेवे वजन के हिसाब से 50 प्रतिशत से अधिक चीनी होते हैं।
खजूर के ५ ऐसे रहस्य भरे फायदे जो आपको पता नहीं होंगे।
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