Longan fruit in Hindi

Longan fruit in Hindi

Longan fruit in Hindi, लोंगन की जानकारी।

हिंदी में Longan fruit को लोंगन फल ही कहाँ जाता हैं। लोंगन का वैज्ञानिक नाम ”डिमोकार्पस लोंगान” होता हैं। लोंगन फल ज्यादातर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बढ़ता है। इसे लीची के संबधित भी जोड़ा जाता हैं।

लोंगान आमतौर पर पेड़ों पर गुच्छों में उगते हैं। लोंगान फल सफेद और गोल आकर के होते हैं। इसके ऊपर का भाग एक सख्त होता हैं। इस फल के अंदर सफ़ेद रंग का मास मौजूद होता हैं। और साथ ही साथ इसमें एक बादसा बीज भी मौजूद होता हैं, जिसका रंग काला होता हैं।

जब इसका खोल यानिकि ऊपर के सख्त परत को छील दिया जाता है, तो यह एक नेत्रगोलक जैसा दिखता है। यह फल खाने लायक होता हैं। इसका स्वाद बहोत ही मीठा और स्वादिष्ट होता हैं।

हम इस लेख में लोंगन फल खाने से होने वाले लाभ यानिकि इसके फायदे भी देखेंगे। साथ ही साथ हम इसके तथ्य यानिकि Facts भी देखेंगे। तो चलिए देखते हैं।

Benefits of Longan fruit in Hindi

लोंगन के फायदे।

 

  • लोगन आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है।

लोनागन फल विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने और बीमारियों को दूर करने के लिए जाना जाता है। विटामिन सी में शरीर को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करने की शक्तिशाली क्षमता होती है। इसी कारन लोगन आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है।

  • लोंगन आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता हैं।

लोंगन फल में उच्च मात्रा में विटामिन स मौजूद होता है। यह कोलेजन संश्लेषण के लिए बहोत ही महत्वपूर्ण है। जो त्वचा को दृढ़ और स्वस्थ रखता है। जिसे आपकी त्वचा स्वस्थ रही हैं। इसमें ऑक्सीडेटिव होता हैं। आपके सिस्टम में ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करता है। जिसे आप तनाव मुक्त रहते हो। तनाव मुक्त होने से आपकी त्वचा स्वस्थ और निखर जाती हैं। इसी कारन लोंगन आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता हैं।

  • लोंगन फाइबर का एक अच्छा स्रोत होता हैं।

लोंगन फाइबर में एक उच्च बड़ा स्रोत होता हैं। लोंगन सूखा हो या ताजा दोनों में फाइबर की मात्रा सामान होती हें। लोंगन के फाइबर से थोक मल में मदद मिलती है और मल त्याग को सामान्य करता है। जिसे आपका पाचन का स्वास्थ स्वस्थ रहता हैं। इसी कारन लोंगन फाइबर का एक अच्छा स्रोत होता हैं।

  • लोंगन एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होता हैं।

लोंगन और लीची यह दोनों एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और बीमारी का कारण बनते हैं। जिसे आपकी सेहत पर किसी तरह की हानि नहीं पोहचती हैं। इसी कारन लोंगन एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होता हैं।

  • लोंगन आपकी मेमोरी फंक्शन में सुधार करता है।

लोंगान फल संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति का समर्थन करने में मदद करता है। जिसे आपकी याद करने की शक्ति बढ़ जाती हैं। इसी कारन लोंगन आपकी मेमोरी फंक्शन में सुधार करता है।

Facts of Longan fruit in Hindi

लोंगन के तथ्य। (Facts)

लोंगन के तथ्य। (Facts)

  1. लोंगान मध्यम आकार का पेड़ है जो 20 से 23 फीट ऊंचाई तक पहुंच सकता है। इसमें गोल मुकुट और कार्की छाल होती है।
  2. लोंगान बारहमासी पौधा है (जीवन काल: जंगली में 2 वर्ष से अधिक)।
  3. लोंगन विटामिन ए और सी का समृद्ध स्रोत है और लौह, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का समृद्ध स्रोत है।
  4. फल से गड्ढे को आसानी से नहीं हटाया जा सकता है, जिससे बाजार में लोंगान की “पत्थर मुक्त” किस्मों की लोकप्रियता बढ़ जाती है।
  5. लोंगान एशिया में बहुत लोकप्रिय है, विशेष रूप से थाईलैंड, जहां इसे लाम-याई के नाम से भी जाना जाता है।
  6. लोंगान (फल) में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोशिका क्षति और कुछ प्रकार के कैंसर के विकास को रोकते हैं।
  7. सांप के काटने के बाद रक्तस्राव को रोकने और जहर को अवशोषित करने के लिए बीज का उपयोग किया जा सकता है।

लोंगन खाने से होने वाले ५ लाभ।


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