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Narcolepsy in hindi
नार्कोलेप्सी क्या है?
narcolepsy in hindi, नार्कोलेप्सी एक नींद विकार है जिसके कारण लोग अचानक और अप्रत्याशित रूप से सो जाते हैं। यह बहुत खतरनाक हो सकता है, क्योंकि लोग गाड़ी चलाते या काम करते समय सो सकते हैं। इसका मुख्य लक्षण दिन में अत्यधिक नींद आना है, लेकिन इसके अन्य लक्षण भी हैं, जैसे मतिभ्रम और कैटाप्लेक्सी।
यह एक अपेक्षाकृत दुर्लभ विकार है, जो 2000 में से केवल 1 व्यक्ति को प्रभावित करता है। इसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
Symptoms of narcolepsy in hindi
नार्कोलेप्सी के लक्षण
नार्कोलेप्सी एक स्नायविक विकार है जो मस्तिष्क की नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करता है। यह अत्यधिक दिन में नींद आने और अचानक नींद आने का कारण बन सकता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 2,000 में से लगभग 1 व्यक्ति को नार्कोलेप्सी है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि नार्कोलेप्सी के मुख्य लक्षण हैं:
1. अत्यधिक दिन में नींद आना।-
इसके साथ लोग अक्सर दिन में बहुत थका हुआ और नींद महसूस करते हैं, भले ही वे एक रात पहले बहुत देर तक सोए हों। उन्हें मीटिंग के दौरान या गाड़ी चलाते समय जागते रहना मुश्किल हो सकता है और वे दिन भर में बार-बार झपकी ले सकते हैं।
2. कैटाप्लेक्सी।-
यह मांसपेशियों की टोन का अचानक नुकसान है जिसके कारण व्यक्ति कमजोर रूप से जमीन पर गिर सकता है। यह आमतौर पर हंसी, क्रोध या आश्चर्य जैसी मजबूत भावनाओं से उत्पन्न होता है।
3. नींद का पक्षाघात।-
यह सोते या जागते समय हिलने-डुलने या बोलने में असमर्थ होने की भावना है। यह आमतौर पर केवल कुछ सेकंड तक रहता है लेकिन फिर भी भयावह हो सकता है।
4. मतिभ्रम:-
इसके साथ लोग उन चीजों को देख, सुन सकते हैं, सूंघ सकते हैं या महसूस कर सकते हैं जो वहां नहीं हैं। ये मतिभ्रम परेशान करने वाले हो सकते हैं और इसमें मौत या हिंसा के चित्र शामिल हो सकते हैं।
5. अचानक सो जाना।-
यह तब हो सकता है जब आप बात कर रहे हों, काम कर रहे हों या गाड़ी चला रहे हों। इसे “हमला” कहा जाता है क्योंकि यह अचानक और बिना किसी चेतावनी के होता है। नार्कोलेप्सी से पीड़ित कुछ लोगों को सोने से ठीक पहले या जागने के बाद भी मतिभ्रम का अनुभव हो सकता है।
Causes of narcolepsy in hindi
नार्कोलेप्सी के कारण
कुछ लोग आनुवंशिक, पर्यावरणीय और जीवन शैली कारकों के संयोजन के परिणामस्वरूप नार्कोलेप्सी विकसित करते हैं। हालांकि इसके कारणों के बारे में अभी भी बहुत कुछ अज्ञात है, यह बेहतर ढंग से समझने के लिए शोध जारी है कि कुछ व्यक्तियों में विकार को क्या ट्रिगर कर सकता है। इसके 11 संभावित कारण यहां दिए गए हैं:
1. यह एक नींद विकार है जिसके कारण लोग कुछ घंटों की नींद के बाद ही थक जाते हैं।
2. यह आनुवंशिकी और पर्यावरण सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है।
3. नार्कोलेप्सी का कोई एक इलाज नहीं है, लेकिन उपचार में दवा और स्लीप थेरेपी शामिल हैं।
4. यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन 40 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में यह अधिक आम है।
5. एक प्रमुख जीन में उत्परिवर्तन तंत्रिका कोशिकाओं के संचार के तरीके को प्रभावित करता है।
6. गर्भावस्था या बचपन के दौरान कुछ वायरस या रसायनों के संपर्क में आना।
7. नार्कोलेप्सी के कई अलग-अलग कारण हैं, और यह जानना मुश्किल हो सकता है कि व्यक्ति के लक्षणों के लिए कौन जिम्मेदार है।
8. यह आनुवंशिकी और तंत्रिका संबंधी स्थितियों जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है।
9. यह एक दर्दनाक घटना या तनावपूर्ण स्थिति से भी शुरू हो सकता है।
Treatment for narcolepsy in hindi
नार्कोलेप्सी के लिए उपचार
नार्कोलेप्सी का कोई ज्ञात इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों को प्रबंधित करने में लोगों की मदद करने के लिए उपचार उपलब्ध हैं। कुछ सामान्य उपचारों में दवाएं, जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा शामिल हैं।
दवाएं नार्कोलेप्सी के कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं, जिनमें दिन में अत्यधिक नींद आना और कैटाप्लेक्सी शामिल हैं। व्यक्ति के विशिष्ट लक्षणों के आधार पर कई अलग-अलग दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
जीवनशैली में बदलाव भी इससे लोगों को उनकी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। इसमें कैफीन और शराब से बचना, नियमित व्यायाम करना और नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखना शामिल हो सकता है।
इसके साथ लोगों के लिए थेरेपी भी फायदेमंद हो सकती है। इसमें स्थिति के प्रभावों को प्रबंधित करने में सहायता के लिए परामर्श या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी शामिल हो सकती है।
How to cope with narcolepsy in hindi
नार्कोलेप्सी से कैसे निपटें
नार्कोलेप्सी एक स्नायविक विकार है जो नींद-जागने के चक्र को प्रभावित करता है। इसके साथ लोग अक्सर दिन में अत्यधिक नींद और अचानक नींद आने का अनुभव करते हैं। जबकि इसका कोई इलाज नहीं है, ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो लोगों को उनके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ नार्कोलेप्सी से निपटने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. अपने ट्रिगर्स से अवगत रहें। कुछ गतिविधियाँ या परिस्थितियाँ इसके एपिसोड को ट्रिगर कर सकती हैं, इसलिए इस बात से अवगत रहें कि आपको क्या परेशान करता है और जब भी संभव हो उन चीजों से बचने की कोशिश करें।
2. सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें। यह पुरानी थकान का कारण बन सकता है, इसलिए जितना हो सके उतना आराम करना महत्वपूर्ण है। हर दिन एक ही समय पर सोने और उठने की कोशिश करें, और यदि आवश्यक हो तो दिन में नियमित रूप से झपकी लें।
3. सक्रिय रहें। व्यायाम ऊर्जा के स्तर में सुधार और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
4. अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इसके लिए कई उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें दवाएं और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं।
5. पर्याप्त नींद लें। नार्कोलेप्सी से पीड़ित अधिकांश लोगों को प्रति रात लगभग 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। अपने दिन को शेड्यूल करने का प्रयास करें ताकि आपके पास नियमित रूप से आराम करने का समय हो।
6. कैफीन और शराब से बचें। कैफीन और अल्कोहल लक्षणों को बदतर बना सकते हैं, इसलिए जितना हो सके इनसे बचने की कोशिश करें।
निष्कर्ष
नार्कोलेप्सी के बारे में अभी भी बहुत कुछ अज्ञात है, हालांकि, वैज्ञानिक स्थिति को समझने में प्रगति कर रहे हैं। यह स्पष्ट है कि यह मस्तिष्क में शिथिलता के कारण होता है, हालांकि, मूल कारण अभी भी अज्ञात है। इसका क्या कारण हो सकता है, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन वर्तमान में कोई निश्चित उत्तर नहीं है। कुछ संभावित कारणों में आनुवंशिकी, संक्रमण और ऑटोइम्यून विकार शामिल हैं। इसका इलाज दवाओं और जीवनशैली में बदलाव से किया जा सकता है, हालांकि, वर्तमान में इसका कोई इलाज नहीं है।
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