जानकारी।
Pineapple को हिंदी में अनानास कहाँ जाता हैं। अनानास एक ऐसा खाद्य फल हैं जो एक उष्णकटिबंधीय पौधा है। जिसे हम अनानास के नाम से जानते हैं।
वैज्ञानिक द्विपद अनास कोमोसस में, अनास, फल का मूल नाम, तुपी शब्द नानास से आया है, जिसका अर्थ है “उत्कृष्ट फल” होता हैं। जिसे इसके नाम से पता चलता हैं की यह कितना स्वादिष्ट फल होता हैं।
अनानास एक शाकाहारी बारहमासी होता है। अनानास की उत्पत्ति ज्यादातर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में किया जाता है। अनानास में एक पाइनकोन का आकार होता है। और लंबाई में 30 सेंटीमीटर तक पहुंच सकता है।
इसके अंदर खाने लायक मास होता हैं। इसका मांस सफेद या पीले रंग के रंगों में भिन्न होता है। जो खाने में बहोत ही रसीला और स्वादिष्ट होता हैं। इस फल को कच्चा खाया जाता हैं। या इसका जूस बनाके भी पिया जाता हैं। अनानास के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
हम इस लेख में अनानास के होने वाले लाभ यानिकि फायदे भी देखेंगे। और साथ ही साथ हम इसके तथ्य यानिकि Facts भी देखेंगे। तो चलिए देखते हैं।
Benefits of Pineapple in Hindi
अनानास के फायदे।
- अनानास पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं।
अनानास में अविश्वसनीय रूप से प्रभावशाली पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अनानास में बहोत तरीके पोषक तत्व होते हैं। जैसे की, कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, विटामिन सी, मैंगनीज, विटामिन C , B6, कॉपर, थायमिन, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम, नियासिन, पैंटोथेनिक एसिड, राइबोफ्लेविन, आयरन ऐसे महत्वूर्ण और लाभदायक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसी कारन अनानास पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं।
- अनानास आपके आंखों के लिए अच्छा होता हैं।
अनानास में मौजूद विटामिन C , एंटी-ऑक्सीडेंट और मैंगनीज और पोटेशियम जैसे खनिजों को बड़ा स्रोत होता है। जो एके आँखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह आपके आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बीटा कैरोटीन का भी एक अच्छा स्रोत होता है। इसी कारन अनानास आपके आंखों के लिए अच्छा होता हैं।
- अनानास आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देंता हैं।
अनानास में बड़ी मात्रा में विटामिन C मौजूद होता हैं। विटामिन C आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में बड़ा महत्वूर्ण काम करता हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रख आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखता हैं। इसी कारन अनानास आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देंता हैं।
- अनानास आपके तनाव को कम करने में मदद करता हैं।
अनानास में विटामिन B भी मौजूद होता हैं। विटामिन B आपके मस्तिष्क को बेहतर कार्य करने के लिए प्रेरित करता है और उसे स्वस्थ भी बनाए रखता हैं। यह तनाव से कुशलता से निपटने की आपकी क्षमता को बढ़ा देता है। इसी कारन अनानास आपके तनाव को कम करने में मदद करता हैं।
- अनानास आपकी हड्डियों को मजबूत करता हैं।
अनानास में मैंगनीज भी भरपूर मात्रा में होता है। जो आपके हड्डियों को और कनेक्टिंग टिश्यू को मजबूत करने में मदद करता हैं। अनानास के रस में मैंगनीज की आवश्यक दैनिक खुराक का 70% से अधिक होता है। हमे इसे अपने दैनिक जीवन में सेवन करना चाहिए। इसी कारन अनानास आपकी हड्डियों को मजबूत करता हैं।
- अनानास आपके शरीर को अधिक ऊर्जा पैदा करने में मदद करता हैं।
अनानास में प्रचुर मात्रा में मैंगनीज होता है। जो एंजाइमों के निर्माण को बढ़ावा देने वाला एक प्रमुख सह-कारक होता है। जो आपके शरीर के भीतर ऊर्जा के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। इसी कारन अनानास आपके शरीर को अधिक ऊर्जा पैदा करने में मदद करता हैं।
- अनानास आपकी नाखूनों को मजबूत करता हैं।
अनानास में विटामिन C और विटामिन B मौजूद होता हैं। जो एके नाखुनो को जल्दी टूटने से बचाता हैं। अपने नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए अनानास का इस्तेमाल जरूर करें। इसी कारन अनानास आपकी नाखूनों को मजबूत करता हैं।
Facts of Pineapple in Hindi
अनानास के तथ्य(Facts)।
- अनानस एक मीठा उष्णकटिबंधीय फल है जो मनुष्यों द्वारा उपभोग के लिए उगाया जाता है।
- अनानास अनानस जीनस में ब्रोमेलियोइडी परिवार का सदस्य है।
- अनानास का वैज्ञानिक द्विपद नाम अनानस कोमोसस है।
- अनानास की कई किस्में हैं, जैसे रेड स्पैनिश, हिलो, कोना शुगरलोफ और नेटाल क्वीन।
- अनानास का पौधा 3.3 से 4.9 फीट लंबा हो सकता है।
- अनानास के पौधे का जो भाग हम खाते हैं वह फूल होता है।
- 2017 में, पूरी दुनिया ने लगभग 30 मिलियन टन अनानास का उत्पादन किया।
- एक अनानास के बीज से कटाई तक 15 से 18 महीने लगते हैं।
- अनानास को फसल के लिए फिर से लगाने में 10 से 15 महीने का समय लगता है।
- यदि आप एक अनानास के कटे हुए शीर्ष को फिर से लगाते हैं तो यह एक नए अनानास के पौधे में विकसित होगा।
