Star fruit in Hindi, जानकारी।
स्टार फ्रूट
हिंदी में Star fruit को कमरख कहाँ जाता हैं। इसे हिंदी में बहोत सारे नामो से जाना जाता हैं, जैसे के; ”स्टार फ्रूट, कैरम्बोला”और अन्य।
यह आमतौर पर उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में उगते हैं या उगाया जाता हैं। इसी कारन यह एक उष्णकटिबंधीय फल हैं।
इसका आकार पाँच-बिंदु वाले तारे के आकार की तरह होता है। कमरख पीले या हरे रंग के होते है। यह मीठा और बहुत रसदार फल है। इसका स्वाद खाते समय पपीते, संतरा और अंगूर की तरह के फल के सूक्ष्म मिश्रण जैसा होता है। जो अतिशय स्वादिष्ट लगता हैं। जब कमरख यानिकि स्टार फल पका हुआ होता है, तो इसका स्वाद सबसे स्वादिष्ट और अच्छा होता है।
कमरख जब आमतौर अधिक पक्का हुआ होता हैं तो, उसपर भूरे रंग के धब्बे होते हैं। कमरख की त्वचा भी खाने लायक होती हैं। इसके अंदर के मांस में हल्का, खट्टा स्वाद होता है। जो इसके स्वाद को और भी बढ़ा देता हैं।
हम इस लेख में कमरख खाने से होने वाले लाभ यानिकि इसके फायदे भी देखेंगे। साथ ही साथ हम इसके तथ्य यानिकि Facts भी देखेंगे। तो चलिए देखते हैं।
star fruit in hindi
Benefits of Star fruit in Hindi
कमरख के फायदे।
- कमरख पोषक तत्व से भरपूर होता हैं।
कमरख कई पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत होता है। कमरख में बहोत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जैसे की, ” फाइबर, प्रोटीन, विटामिन C , विटामिन B5, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीशियम”। यह पोषक तत्व आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं। इसी कारन कमरख पोषक तत्व से भरपूर होता हैं।
- कमरख आपके पाचन में सुधार करता हैं।
कमरख आपके पाचन के लिए बहोत ही अच्छा होता हैं। यह पाचन तंत्र के माध्यम से मल की गति को उत्तेजित करता है। और आपको कब्ज, सूजन और ऐंठन के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है। और इसे आपका पाचन स्वस्थ रहता हैं। इसी कारन कमरख आपके पाचन में सुधार करता हैं।
- कमरख आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता हैं ।
कमरख में विटामिन C होता हैं। जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता हैं। जिसे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाती हैं। साथ ही साथ यह आपके सफेद रक्त कोशिकाओं के सही स्तर का उत्पादन करता हैं। इसी कारन कमरख आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता हैं ।
- कमरख सूजनरोधी होते है।
कमरख फल में उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री सूजन को कम करती है। और सोरायसिस और जिल्द की सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। इसी कारन कमरख सूजनरोधी होते है। इसी कारन कमरख सूजनरोधी होते है।
- कमरख वजन घटाने का प्रचार करता हैं ।
आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के अलावा, कमरख में उच्च मात्रा में फाइबर होता है। इसके अलावा, क्योंकि प्रत्येक सर्विंग में कैलोरी कम होती है। आप वजन बढ़ाने की चिंता किए बिना एक स्वादिष्ट नाश्ते के रूप में स्टार फ्रूट का आनंद ले सकते हैं। इसी कारन कमरख वजन घटाने का प्रचार करता हैं ।
स्टार फ्रूट
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Facts of Star fruit in Hindi
कमरख के तथ्य। (Facts)
- स्टारफ्रूट में छोटा सूंड और झाड़ीदार, गोल मुकुट होता है। इसकी ऊंचाई 25 से 30 फीट और चौड़ाई 20 से 25 फीट तक पहुंचती है।
- रात के समय और पेड़ के कंपन की प्रतिक्रिया के रूप में स्टारफ्रूट अपनी पत्तियों को मोड़ लेता है।
- स्टारफ्रूट साल भर खिलता है। फूल मधुमक्खियों को आकर्षित करते हैं, जो इस पौधे के परागण के लिए जिम्मेदार हैं।
- स्टारफ्रूट बीज और ग्राफ्टिंग के माध्यम से फैलता है।
- स्टारफ्रूट एक बारहमासी पौधा है जो जंगली में लगभग 40 वर्षों तक जीवित रह सकता है।
- स्टार फल, जिसे कैरम्बोला भी कहा जाता है, एवरहोआ कैरम्बोला का फल है जो एक पेड़ की प्रजाति है।
- स्टार फल आहार फाइबर, विटामिन सी और तांबे का बहुत अच्छा स्रोत है और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है।
स्टार फ्रूट
