Time management in Hindi; यदि आप अपने समय और अपने कार्यभार का प्रबंधन नहीं करते हैं, इससे आपके जीवन में तनाव और अराजकता हो सकती है। यह लेख किसी के लिए भी है जो अपने समय का बेहतर उपयोग करना चाहता है। नीचे दिए गए लेख में अच्छे समय प्रबंधन के अभ्यास के लिए कई प्रभावी रणनीतियाँ हैं जिन्हें आप पढ़ना चाहेंगे।
जब समय तंग हो, तो सीमा तय करना शुरू कर दें कि आपको चीजों को करने में कितना समय लगता है। उदाहरण के लिए, जब आपको ईमेल की जाँच करनी हो तो इंटरनेट ब्राउज़ करने के बजाय, बस अपने आप को अपने संदेशों को पढ़ने और प्रतिक्रिया देने के लिए पाँच मिनट का समय दें। अतिरिक्त कटौती करें, समय बर्बाद करना बंद करें और अपने आप को समय पर रखें।
अपनी दैनिक गतिविधियों की योजना बनाएं। अपनी दैनिक गतिविधियों के लिए एक कार्यक्रम बनाएं और उससे चिपके रहें। यह तनावपूर्ण और अंतिम मिनट की स्थितियों को खत्म करने में मदद करेगा। आप सूची बनाने के लिए एक दैनिक बना सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण चीजें रख सकते हैं जिन्हें आपको सूची में सबसे ऊपर लाने की आवश्यकता है।Time management in Hindi
तनाव को कम करने और प्रत्येक दिन की गतिविधियों की योजना बनाने में आपकी मदद करने के लिए। उन गतिविधियों की योजना बनाएं जिन्हें आपको एक कैलेंडर रखकर रोजाना पूरा करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप प्रत्येक गतिविधि के लिए पर्याप्त समय आवंटित करें। इसके अतिरिक्त, यह शेड्यूलिंग संघर्षों से बचने में मदद करेगा जो अनावश्यक तनाव पैदा कर सकता है।
जब आप काम कर रहे हों तो लोगों को यह बताने में डरें नहीं कि आपको अकेला छोड़ दें। दरवाजे पर एक संकेत लटकाएं, दरवाजा बंद करें और जब आप कुछ करने की आवश्यकता हो तो अपने फोन कॉल को ब्लॉक करें। इससे आपको अपनी विचारधारा को बनाए रखने में मदद मिलेगी और काम पर ध्यान केंद्रित किया जा सकेगा। आप बिना किसी रुकावट के अधिक उत्पादक होंगे।
यदि समय प्रबंधन आपके लिए एक चुनौती है, तो व्यक्तिगत परियोजनाओं पर बेहतर ध्यान केंद्रित करें। इससे चीजें आसान होंगी जैसे कि आप बहु-कार्य के लिए थे। एक समय में बहुत अधिक करना आपको थका हुआ छोड़ सकता है। जब आप एक बार में प्रत्येक कार्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो अच्छे तनाव से राहत देने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।
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Time management in Hindi
जब समय वास्तव में सार है, तो किसी भी प्रकार के सोशल मीडिया को अपने कार्यक्षेत्र से बाहर रखें। यदि आप सावधान नहीं हैं तो सोशल मीडिया एक चरम समय हो सकता है, शाब्दिक रूप से मिनट और घंटे खा सकता है। वास्तव में ध्यान केंद्रित करने के लिए, आपको इन साइटों से गोपनीयता की आवश्यकता होगी। यह एक नज़र लेने के लिए आकर्षक हो सकता है, लेकिन याद रखें कि आप इसके बिना कितने कुशल होंगे!
अपने कार्यों को छोटे लोगों में तोड़ दें। कभी-कभी कोई बड़ा काम या प्रोजेक्ट जो बड़ा होता है वह भारी हो सकता है। अभिभूत होने के बजाय, छोटे हिस्से में कार्य के बारे में सोचें और प्रत्येक छोटे हिस्से पर काम करें। यह आपको ध्यान केंद्रित रखने में मदद कर सकता है और आपको अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग करने में मदद कर सकता है।
यदि आप समय प्रबंधन को चुनौतीपूर्ण पाते हैं, तो अपने समय के विपत्तियों को दूर करने का प्रयास करें! एक दिन के दौरान आप जिस चीज़ से गुजरते हैं, उसकी जाँच करें, जैसे कि वाटर कूलर पर बातें करना, दोपहर के भोजन पर लेटना या इंटरनेट पर घूमना। एहसास करें कि आपका समय क्या बर्बाद कर रहा है और इसे करना बंद कर दें, या दिन के अंत के लिए इसे बचाएं एक बार जब सब कुछ पूरा हो गया है।
जब तक आप यह कर रहे हैं तब तक उस पर ध्यान केंद्रित करें। अन्य चीजों को विचलित न होने दें। कभी-कभी जब आप अभी भी एक पर काम कर रहे होते हैं, तो लोग आपको कार्य देकर आपके समय को प्राथमिकता देने की कोशिश करते हैं। अपनी गति से चीजें करें। किसी भी अतिरिक्त कार्य को करने से पहले हमेशा अपने वर्तमान कार्य को पूरा करें।
Time management in Hindi
आप सब कुछ कर पाने में सक्षम नहीं होंगे। आप इस लक्ष्य को कभी पूरा नहीं करेंगे। आप जिन चीजों पर अपना समय बिताते हैं उनमें से ज्यादातर कुछ भी नहीं पूरा करते हैं। वास्तव में आप जो काम कर सकते हैं, उसके बारे में यथार्थवादी बनें और बस अपना सर्वश्रेष्ठ करने का प्रयास करें।
लोगों के समय पर होने की उम्मीद है। जब आप समय पर नहीं होते हैं, तो आप न केवल अपने समय प्रबंधन को बाधित कर रहे हैं, आप दूसरों को भी बाधित कर रहे हैं। अपनी दैनिक योजना में अतिरिक्त समय बनाने की कोशिश करें। यह आपको समय सीमा को पूरा करने और दिन के दौरान हर अनुसूचित नियुक्ति करने में मदद करेगा।
कई क्षणों में जहां आप महसूस कर रहे हैं कि आपको कितना करना है, सबसे प्रभावी समय प्रबंधन टिप वास्तव में कम से कम एक मिनट के लिए कुछ नहीं करना है। अपनी सांस पकड़ो और अपने दिमाग को साफ करो। क्या वास्तव में जरूरी है और अभी किए जाने की जरूरत है, यह आपके लिए खुद को प्रकट करेगा। बाकी इंतजार कर सकते हैं और शायद खुद भी काम करें।Time management in Hindi
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Time management in Hindi
रात के पहले काम के लिए अपना पहनावा चुनें। जब आप काम के लिए उठते हैं, तो गतिविधि की एक भड़क होती है और आप एक पोशाक की योजना बनाने के लिए बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं। इसलिए, यह योजना क्यों न बनाएं कि आप अगले दिन रात को पहले क्या पहनेंगे? रात के खाने के बाद, बस अपने संगठन की योजना बनाएं। यदि आप वास्तव में महत्वाकांक्षी हैं, तो आप एक बार में एक सप्ताह की अलमारी की योजना बना सकते हैं।
घर से बाहर निकले अगर आपको अपनी एकाग्रता में कमी महसूस हो रही है। तो कभी-कभी एक स्थान परिवर्तन यह सब होता है जिसे आपको अपना ध्यान केंद्रित करने और अधिक प्रभावी ढंग से संचालित करने की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान कुछ बार चीजों को बदलने के लिए समय प्रबंधन करना एक वास्तविक आशीर्वाद हो सकता है।
अपने मित्रों और परिवार से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि वे बच्चों को लेने या अपनी किराने की खरीदारी (कोर्स की एक छोटी सी फीस के लिए!) कर सकते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप अपना कुछ समय खाली कर सकते हैं। तुम भी बदले में उनके लिए कुछ काम करने की पेशकश कर सकते हैं।Time management in Hindi
Time management in Hindi
अपनी समय-प्रबंधन रणनीति का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको समय सीमा के बारे में दृढ़ रहना होगा। यदि आप एक घंटे के लिए एक विशिष्ट काम पर काम करने का इरादा रखते हैं, तो अपने आप को पकड़ने न दें और उस पर 90 मिनट बिताएं। जब कार्य आपके द्वारा निर्धारित किए गए समय से अधिक समय लेते हैं, तो अतिप्रवाह से निपटने के लिए समय का एक नया ब्लॉक शेड्यूल करें। फिर अपने एजेंडे पर अगले आइटम पर आगे बढ़ें।
पोमोडोरो विधि को आजमाएँ। यह विधि बताती है कि आप 25 मिनट तक काम करते हैं और 5 मिनट तक के लिए ब्रेक लेते हैं। ऐसा करने से आप अत्यधिक काम करने की भावना से छुटकारा पा सकते हैं। आप अधिक कुशल होंगे जो आपको जीवन में उन चीजों को करने की अनुमति देगा जो आपको पसंद हैं।
अब जब आप इस लेख को पढ़ चुके हैं, तो आपको अपने दिन को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए कुछ और तरीकों को जानना चाहिए। अपने जीवन को बेहतर बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है। ये टिप्स वास्तव में आपको समय बनाने में मदद करते हैं। अब, आपको बस इस योजना के साथ पालन करने की प्रतिबद्धता बनाने की आवश्यकता है।
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