क्या है सर्दी-खांसी

सर्दी-खांसी क्या है, इसकी संक्षिप्त जानकारी।

सर्दी और खांसी दो अलग-अलग बीमारियां हैं। सर्दी ऊपरी श्वसन पथ का एक वायरल संक्रमण है, जबकि खांसी निचले श्वसन पथ की जलन का परिणाम है।

1 परिचय

सामान्य सर्दी विभिन्न प्रकार के वायरस के कारण होती है जो नाक, गले और ऊपरी श्वसन पथ पर हमला करते हैं। राइनोवायरस अक्सर सामान्य सर्दी पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है। सर्दी हल्की या गंभीर हो सकती है और एक से तीन सप्ताह तक रहती है।

सर्दी के लिए जिम्मेदार सबसे आम वायरस को राइनोवायरस कहा जाता है। कुछ लोग हल्के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जबकि अन्य बीमारी के कारण पूरी तरह से बिस्तर पर पड़े हैं; बच्चों में, यह कान में संक्रमण और अस्थमा के दौरे का कारण बन सकता है। खांसी प्रमुख लक्षणों में से एक है।

खांसी एक पलटा है जो हमारे वायुमार्ग से विदेशी वस्तुओं को बाहर निकालने में हमारी मदद करती है। यह कई चीजों के कारण हो सकता है, जिसमें एलर्जी, सर्दी, फ्लू, या पूरी तरह से ब्रोंकाइटिस या अस्थमा जैसी कोई चीज शामिल है।

 

2. सर्दी और खांसी के लक्षण क्या हैं?

सर्दी और खांसी दुनिया में सबसे आम स्वास्थ्य चिंताओं में से दो हैं।
सर्दी एक वायरल संक्रमण है जो नाक बंद, बहती नाक, गले में खराश, छींकने और खांसी का कारण बनता है।
खांसी फेफड़ों या गले में जलन का परिणाम है जिसके कारण व्यक्ति को सांस लेते समय कठोर, गहरी आवाज आती है।

जब आप मौसम के तहत महसूस कर रहे हों तो आपके पास कई अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। इन विभिन्न लक्षणों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप जान सकें कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। जितना अधिक आप लक्षणों के बारे में जानेंगे, आप उन्हें संभालने के लिए उतने ही बेहतर तैयार होंगे।

बहती नाक सबसे आम सर्दी के लक्षणों में से एक है क्योंकि यह वास्तव में एक वायरस के कारण होता है जो आपके नाक मार्ग में सूजन का कारण बनता है, साथ ही आपके पूरे शरीर में कई अन्य क्षेत्रों में भी। खांसी अक्सर इस लक्षण के साथ होती है और यह सांकेतिक भी हो सकती है

 

3. सर्दी और खांसी का क्या कारण है?

 

आप बीमार होते हैं या नहीं, इसमें पर्यावरण और जीवनशैली बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। सर्दी-खांसी कई प्रकार की होती है, लेकिन एक बात जो वे सभी साझा करते हैं, वह यह है कि वे वायरस के कारण होती हैं।

सामान्य सर्दी 200 से अधिक विभिन्न विषाणुओं के कारण होती है, जो किसी संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने से, या परोक्ष रूप से दरवाजे की कुंडी और साझा पेय जैसी वस्तुओं के माध्यम से फैल सकती है। सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम सबसे आम है, क्योंकि जब आप कम तापमान और कम आर्द्रता के संपर्क में आते हैं तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। हालांकि, किसी को भी सर्दी लग सकती है।

सर्दी और खांसी के सामान्य कारण वायरल संक्रमण, जीवाणु संक्रमण, प्रदूषण, धूल, ठंड का मौसम आदि हैं।

वायरल संक्रमण ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण से शुरू होता है, जो एक वायरस के कारण होता है। इसका सबसे आम कारण एक राइनोवायरस है। सबसे आम लक्षणों में गले में खराश, नाक बहना, नाक बंद होना और छींक आना शामिल हैं।

नाक और गले में बैक्टीरिया के कारण बैक्टीरियल इंफेक्शन से सर्दी-जुकाम होता है। जब किसी को जीवाणु संक्रमण होता है, तो शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करेगा।

4. सर्दी-जुकाम को बिगड़ने से कैसे रोकें!

 

हममें से जो बीमार हैं और बीमार होकर थक चुके हैं, उनके लिए निम्नलिखित उपाय उत्तर हो सकते हैं। हालांकि सभी वायरस से पूरी तरह बचना असंभव है, लेकिन हम उन्हें अपने सिस्टम पर हावी होने से रोकने की पूरी कोशिश कर सकते हैं।

– हाइड्रेटेड रहना!

कीटाणुओं से लड़ने के लिए शरीर को पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है। पानी पोषक तत्वों के अवशोषण में भी मदद करता है। सोखना!

– चीनी का सेवन सीमित करें।

चीनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है और हमें संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। अपने आहार में चीनी को सीमित करने का प्रयास करें, चीनी के बजाय शहद या स्टीविया का उपयोग करें, और शर्करा युक्त पेय से बचें

 

5. सर्दी या खांसी होने पर कैसे रखें अपना ख्याल!

 

जब आप बीमार होते हैं और आप सार्वजनिक रूप से नहीं दिखना चाहते हैं, तो आपके कवर के नीचे रेंगना और दुनिया को भूल जाना आसान हो सकता है। लेकिन अगर आपके पास नौकरी या कोई अन्य स्थिति है जहां लोगों के आस-पास रहना अपरिहार्य है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आपको सर्दी या खांसी होने पर अपना ख्याल कैसे रखा जाए।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हाइड्रेटेड रहें। जब आप बीमार होते हैं, तो आपका शरीर पहले से ही ओवरटाइम काम कर रहा होता है, जो कुछ भी आप के साथ आया है उससे लड़ने की कोशिश कर रहा है। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है निर्जलित होना। सुनिश्चित करें कि आप खूब पानी पिएं

 

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