Fig Fruit in Hindi

अंजीर खाने के ५ ऐसे फ़ायदे जो आपको चौका देंगे।

Fig Fruit in Hindi, जानकारी।

Fig को हिंदी में अंजीर कहाँ जाता हैं। अंजीर यह फल सब फलो से बहोत ही अजीब फल होता हैं। यह दिखने में लगभग एक अश्रु की तरह होता हैं। इसका रंग बहार से दिखने में बैंगनी या हरे रंग का होता हैं। और यह अंदर से गुलाबी रंग का होता हैं।

अंजीर का वैज्ञानिक नाम ”फिकस कैरिका” होता है। अंजीर, यह एक नरम और मीठा एक फल होता हैं । इसकी त्वचा बहोत ही पतली सी होती हैं। इसके अंदर बहोत सारे छोटे छोटे बीज मौजूद होते हैं।

इसमें लगभग १०० से १००० तक के बीज होते हैं। इस फल को पकने के बाद या तथा सुखाने के बाद खाया जाता हैं। यह ज्यादातर गरमिले मौसम में पाए जाते हैं।

यह खाने में उचित फल और स्वादिष्ट फल माना जाता हैं। इसे जेम बनाने में भी उपयोग किया जाता हैं। अंजीर के बहोत सारे मूल्यवान लाभ यानिकि फायदे होते हैं।

हम आगे चलकर अंजीर के लाभ देखेंगे और साथ साथ हम इसके तथ्य यानिक Facts भी देखेंगे। तो चलिए देखते हैं।

fig fruit in hindi

Benefits of Fig Fruit in Hindi

अंजीर के फायदे।

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  • अंजीर आपके दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

अंजीर शरीर में ”ट्राइग्लिसराइड्स” नामक तत्व के स्तर को कम करने में मदद करता है। जो वसा यानिकि फैट के कण होते हैं जो रक्तप्रवाह में फैलते हैं और हृदय रोग का एक महत्वूर्ण प्रमुख कारण होता हैं। और अंजीर को सूखा कर खाने से इसका दिल यानिकि हृदय पर अच्छा प्रभाव पड़ता हैं। इसी कारन अंजीर आपके दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

  • अंजीर आपके हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

सूखा हुआ अंजीर केल्शियम का एक बड़ा स्त्रोत होता हैं। यह केल्शियम आपके हड्डीयो के लिये बहोत ही लाभदायक होता हैं। इसलिए कैल्शियम के अन्य खाद्य स्रोतों जैसे अंजीर को अपने आहार में शामिल करना महत्वपूर्ण होता है। इसी कारन अंजीर आपके हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

  • अंजीर आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अंजीर में पोटेशियम की उच्च मात्रा होती हैं। जो आपके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है। साथ ही साथ अंजीर में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड रक्त शर्करा के स्तर को कम करने भी मदद करता हैं। इसी कारन अंजीर आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

  • अंजीर आपको वजन प्रबंधन करने मदद करता हैं।

अंजीर में फाइबर का एक अच्छा स्रोत होता हैं। यह फाइबर आपके वजन प्रबंधन में आपकी सहायता कर सकता हैं। फाइबर एके अचण स्वास्थ के लिए भी अच्छा होता हैं। यह आपको वजन घटाने में बहोत ही मदद करेगा। इसी कारन अंजीर आपको वजन प्रबंधन करने मदद करता हैं।

  • अंजीर आपके बालों का स्वास्थ्य में मदद करता हैं।

अंजीर में आयरन की मात्रा अधिक होती हीं। जो आपके बालो के स्वास्थ में एक महत्वूर्ण भूमिका निभाता हैं। इसी कारन अंजीर आपके बालों का स्वास्थ्य में मदद करता हैं।

fig fruit in hindi

Fact of  Fig Fruit in Hindi

अंजीर के तथ्य।

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  1. अंजीर सबसे पुराने फलों में से हैं। वे बहुत मीठे हैं और एक नरम, चिपचिपा बनावट है।
  2. अंजीर बहुत नम होते हैं। पके हुए माल में तेल को बदलने के लिए अंजीर की प्यूरी का उपयोग किया जा सकता है।
  3. अंजीर पकने से पहले पेड़ पर पक जाते हैं और थोड़े सूख जाते हैं।
  4. इसके छिलके को फलों के साथ भी खाया जा सकता है। अंजीर भुने हुए स्वादिष्ट लगते हैं।
  5. सूखे अंजीर खजूर हैं।
  6. अमेरिका में खाए जाने वाले लगभग सभी अंजीर कैलिफोर्निया में उगते हैं।
  7. एक मुट्ठी अंजीर में आधा कप दूध जितना कैल्शियम होता है।
  8. ये मीठे फल बहुत नाजुक होते हैं और जल्दी पक जाते हैं। इन्हें फ्रिज में या प्लेट में स्टोर करें। उन्हें ढेर मत करो।
  9. अंजीर वास्तव में फल नहीं हैं, लेकिन फूल अंदर से निकले हैं। फल के अंदर सैकड़ों छोटे फूलों की शुरुआत होती है। मीठे खाद्य बीज प्रमाण हैं।

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