Guava in Hindi

अमरुद

जानकारी।

Guava को हिंदी में अमरूद कहाँ जाता हैं। अमरुद मायराटेसी के जीनस पोसिडियम जैसे पौधे के प्रजाति के परिवार होते है। इनमे छोटे छोटे पेड़ – पौधे शामिल होते हैं।

अमरुद भी एक बेरी फल होता हैं। अमरूद दिखने में आमतौर पर गोलाकार और अंडाकार होता हैं। इनका रंग ज्यादातर हरा होता हैं। जब यह कच्चा होता हैं तो यह अंदर से सफ़ेद रंग का होता हैं।

जब यह पूरी तरह से पका हुआ होता हैं तब इसका रंग थोड़ा बहोत गुलाबी या लाल रंग होता हैं। लाल अमरूद को मरूंगवा कहा जाता है।

अमरूद के 100 ग्राम में 200 मिलीग्राम विटामिन C होता है। जिसका अर्थ है कि अमरूद में संतरे की तुलना में ‘पांच’ गुना अधिक विटामिन C होता है। जो आपके स्वास्थ के लिए बहोत ही लाभदायक होता हैं।

अमरूद की पत्तियों का उपयोग हर्बल चाय के रूप में किया जाता है और पत्ते को पूरक के रूप में निकाला जाता है।इसे कच्चा भी खाया जा सकता हैं। अमरूद को खाने से आपको बहोत सारे फायदे हो सकते हैं।

और हम इस लेख में अमरुद के फायदे देखेंगे साथ ही साथ हम आज इसके तथ्य भी देखेंगे। तो चलिए इस जानकारी को प्राप्त करते हैं।

Benefits of Guava in Hindi

अमरुद खाने के फायदे।

अमरुद खाने के फायदे।

  • अमरुद आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है।

विटामिन C का स्तर कम होने से आपको संक्रमण और बीमारी होने का ज्यादा जोखिम होता है। विटामिन C जैसे पोषक तत्व को पाने के लिए अमरूद एक शानदार तरीका होता है। क्योंकि अमरुद विटामिन C का सबसे ज्यादा खाद्य स्रोतों होता हैं। विटामिन C एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसी कारन अमरुद आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है।

  • अमरूद आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है।

अमरुद में विटामिन के साथ – साथ एंटीऑक्सिडेंट नामक तत्व भी होता हैं। और यह अप्पके त्वचा के लिए बहोत ही लाभदायक होता हैं। एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं। जो झुर्रियों को रोकने में मदद करता हैं। और साथ ही आपकी उम्र को बढ़ने को धीमा कर देता हैं। इसी कारन अमरूद आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है।

  • अमरुद आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

अमरूद कई तरीकों से दिल की सेहत को बढ़ाने में मदद करता है। अमरूद की पत्तियों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। और विटामिन आपके दिल को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। इसी कारन अमरुद आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

  • रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है।

कुछ सबूत बताते हैं कि अमरूद रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है। यह रक्त शर्करा के स्टार कम कर सकते हैं। इसी कारन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

  • अमरुद खाने से आपके पाचन तंत्र को फायदा हो सकता है।

अमरूद फल एक ऐसा आहार हे जो फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत हैं। अमरूद की पत्ती का अर्क रोगाणुरोधी होता है। इसका मतलब है कि यह आपकी आंत में हानिकारक रोगाणुओं को बेअसर कर सकता है जो दस्त का कारण बन सकता है। इसी कारन अमरुद खाने से आपके पाचन तंत्र को फायदा हो सकता है।

तो चलिए अब हम अमरुद के दिलचस्प तथ्य देखते हैं।

Facts of Guava in Hindi

अमरुद के तथ्य (Facts)।

अमरुद के तथ्य (Facts)।

  1. अमरूद में अनानास की तुलना में 4 गुना अधिक फाइबर होता है और संतरे की तुलना में 4 गुना अधिक विटामिन सी होता है।
  2. अमरूद को उनके बीज मांस के लिए जाना जाता है। एक अमरूद के केंद्र में 100-500 खाद्य बीज होते हैं।
  3. घाव को साफ करने के लिए चाय बनाने के लिए युवा अमरूद की पत्तियों को उबाला जाता है।
  4. अमरुद की लगभग 150 किस्में हैं न कि केवल हरे अंडाकार आकार के फल जो हम सभी चित्र बनाते हैं।
  5. भारत में हर साल 27,000 टन से अधिक गुलाबी अमरूद मिलते हैं।
  6. अमरूद बारहमासी पौधा है जो आमतौर पर 40 साल के आसपास रहता है।
  7. पक्षियों और स्तनधारियों की उष्णकटिबंधीय प्रजातियां अमरूद खाती हैं और बीज के फैलाव की सुविधा प्रदान करती हैं।

more information

cherry in Hindi

सारे फलो की जानकारी। all fruits in Hindi

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *