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Pomegranate in Hindi, जानकारी।
pomegranate को हिंदी में अनार कहाँ जाता हैं। अनार (पुनिका ग्रेनटम) एक फल होता है। अनार में बहोत सारे बीज होते हैं। जो खाने योग्य होते हैं।
वो लाल गोदे से ढके हुए होते हैं। जिन्हे सरकोटेस्टा भी कहाँ जाता हैं। यह आमतौर की फलो की तरह फूल के बाद आते हैं। वसंत ऋतु में अनार के पेड़ पर खूबसूरत दिखने वाले फूल खिलते हैं।
अनार बहोत ही प्रचलित फल होता हैं। अनार बहार और अंदर से लाल रंग का होता हैं, साथ ही साथ इसके अंदर सफ़ेद लाल रंग का मिश्रण हुआ परत भी होता हैं।
इसके प्रत्येक बीज एक लाल, रसीले और मीठे बीज के आवरण से घिरा होता है जिसे अरिल कहा जाता है।
इसकी बाहर की त्वचा कठोर होती हैं। इसे कच्चा भी खाया जा सकता हैं।
अनार पृथ्वी पर सबसे स्वास्थ्यप्रद फलों में से हैं।यह खाने में बहोत ही मीठे और स्वादिष्ट होते हैं।
इस लेख में हम अनार खाने के लाभ यानिकि फायदे देखेंगे और साथ ही साथ इसके तथ्य देखेंगे। तो चलिए देखते हैं।
Benefits of Pomegranate in Hindi
अनार के फायदे।
- अनार आपकी याददाश्त में सुधार लाता हैं।
अनार का रस पॉलीफेनोल्स में समृद्ध होता है। जो स्मृति समारोह में सुधार करने के लिए भी पाया गया है। अनार का रास आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता हैं। इसी कारन अनार आपकी याददाश्त में सुधार लाता हैं।
- अनार आपकी त्वचा हाइड्रेट करता हैं।
अनार का रस आपकी शुष्क, सुस्त त्वचा को फिर से भरने में मदद करता है। अनार विटामिन C का बाड़ा स्रोत भी होता हैं। जो आपके त्वचा के लिए बहोत ही फायदेमंद यानिकि लाभदायक होता हैं। इसी कारन अनार आपकी त्वचा हाइड्रेट कर सकता हैं।
- अनार आपकी बालों के विकास को प्रोत्साहित करता हैं।
अनार एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। जो बालों के रोम को मजबूत बनाता है। और साथ ही साथ यह आपके ब्रेन के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसी कारन अनार आपकी बालों के विकास को प्रोत्साहित करता हैं।
- अनार महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं।
अनार में अनेक प्रभावशाली पोषक तत्व होता है। जो आपके स्वास्थ के लिए बहोत ही लाभदायक होते हैं। जैसे की, रेशा, प्रोटीन, विटामिन C , विटामिन K, फोलेट, पोटैशियम। इसी कारन अनार महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं।
- अनार में प्रभावशाली सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं।
अनार में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो बड़े पैमाने पर पेनिकलगिन्स के एंटीऑक्सीडेंट गुणों द्वारा मध्यस्थ होते हैं। यदि आप अपने शरीर में सूजन को कम करने में रुचि रखते हैं, तो अनार आपके आहार में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। और यह आपके लिए बहोत ही फायदेमंद हैं।
- अनार रक्तचाप कम करता है।
अनार के रस का सेवन करने के बाद आपका उच्च रक्तचाप कम हो सकता हैं। यह आपके रक्तचाप के लिए अच्छा हैं। इसी कारन अनार रक्तचाप कम करता है।
Facts of Pomegranate in Hindi
अनार के तथ्य (Facts)।
- अनार शब्द का अर्थ है कई बीजों वाला सेब।
- अनार मध्य पूर्व के मूल निवासी हैं।
- अनार बेरी परिवार से संबंधित हैं।
- अनार को सुपर फ्रूट की श्रेणी में रखा गया है।
- अनार में कोलेस्ट्रॉल या संतृप्त वसा नहीं होती है।
- अनार के पेड़ 200 से अधिक वर्षों तक जीवित रह सकते हैं।
- अनार के पेड़ गर्म और शुष्क जलवायु में उगते हैं।
- अनार की 760 से अधिक किस्में हैं।
- 1000 ईसा पूर्व के अनार के अवशेष ट्रांसकेशिया में पाए गए हैं।
- अनार का ज़िक्र बाइबल में कई बार किया गया है।
- अनार के फूल चमकीले लाल और 3 सेंटीमीटर व्यास के होते हैं।
- एक परिपक्व अनार एक बड़े संतरे के आकार का होता है।
